SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Ełku

11 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Niechciane myśli i silne emocje : jak je zrozumieć i nad nimi zapanować / Jon Hershfield, Blaise Aguirre ; tłumaczenie Agnieszka Kasprzyk. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2024. - 222, [2] strony ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

Autor

Aguirre Blaise Kasprzyk Agnieszka (tłumacz) Hershfield Jon

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Myśli natrętne Psychoterapia Terapia dialektyczno-behawioralna (DBT) Terapia ekspozycji Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) Uczucia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Psychologia

Tytuł oryginału: The Unwanted thoughts and intense emotions workbook : CBT and DBT skills to break the cycle of intrusive thoughts and emotional overwhelm.

Zmagasz się z niepokojącymi myślami, które nie pozwalają ci zasnąć i dręczą w ciągu dnia, wywołując smutek, złość i gniew? Jeśli tak, to w tej książce znajdziesz praktyczne rozwiązania, które pomogą ci przerwać cykl natrętnych myśli i emocjonalnego przytłoczenia. Autorzy w przystępny sposób tłumaczą podstawowe założenia terapii poznawczo-behawioralnej i dialektyczno-behawioralnej oraz pokazują, jak wykorzystać je w procesie odzyskiwania wewnętrznej równowagi. Ćwiczenia oparte na metodzie ekspozycji pozwolą skonfrontować się ze swoimi lękami, powstrzymać od impulsywnych reakcji i zmienić niepożądane wzorce zachowania. Poradnik ten, rekomendowany przez specjalistów w dziedzinie psychiatrii i psychoterapii, stanowi cenne źródło wiedzy dla osób poszukujących efektywnych sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami. [wuj.pl].

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Za granicą / Wojciech Chmielarz. - Warszawa : Marginesy, 2023. - 368 stron ; 21 cm.

Autor

Chmielarz Wojciech (1984- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Myśli natrętne Pożądanie Relacje międzyludzkie Wakacje Chorwacja

Gatunek

Powieść psychologiczna Thriller

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)

Filia nr 1

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-3 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Matrioszka / Paulina Jurga. - [Warszawa] : Xaudio ; [Piaseczno] : we współpracy z Heraclon International. StoryBox.pl, [2021]. - 1 płyta audio (CD) (9 godz. 29 min) : zapis cyfrowy, stereo. ; 12 cm.

(Rosyjska mafia / Paulina Jurga ; t. 1)

Autor

Jurga Paulina Grochowska Anna (1997- ) Jurga Paulina. Rosyjska mafia ;

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Myśli natrętne Przestępczość zorganizowana Rodzina Tajemnica Rosja

Gatunek

Powieść obyczajowa Romans

Matriona Kosłow - to miała być nowa tożsamość Marty Małeckiej. W Rosji czekała na nią rodzina, o której istnieniu wcześniej nie miała pojęcia. Ale w piekle, w którym się znalazła, słowo „rodzina” ma inne znaczenie. Trafiła do rosyjskiej bratwy, w sam środek brutalnego mafijnego świata, gdzie panują okrutne zasady, a każdy skrywa mroczny sekret. Marta musi walczyć o swoje życie. Nie wie, komu może zaufać, kto jest jej przyjacielem, a kto śmiertelnym wrogiem. Między nią a pilnującym jej Nikołajem rodzi się gwałtowne uczucie. Czy mężczyzna będzie jej wybawieniem? A może zgubą? I jak daleko posunie się jej brat Izjasław, owładnięty chorą obsesją na punkcie siostry? [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia wirtualna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Autor

Kruk Olga. Dudziak-Klempka Anna.

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Kobieta Myśli natrętne Rodzina Tajemnica Wdowieństwo Zabójstwo

Gatunek

Powieść Thriller

Czas trwania: 11 godz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia wirtualna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Obsesja / Katarzyna Berenika Miszczuk. - Warszawa : Wydawnictwo W.A.B. - Grupa Wydawnicza Foksal, 2017. - 398, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Miszczuk Katarzyna Berenika (1988- ).

Forma i typ

Książki. Proza.

Przynależność kulturowa

Literatura polska.

Temat

Lekarze. Myśli natrętne. Szpital. Zabójstwo. Warszawa (woj. mazowieckie)

Gatunek

Powieść Kryminał

Stanowi część 1. cyklu.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Filia nr 1

Brak informacji o dostępności: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Miłość i inne obsesje / Liane Moriarty ; tłumaczenie Katarzyna Rosłan. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2020. - 541, [3] strony ; 21 cm.

Autor

Moriarty Liane (1966- ) Rosłan Katarzyna

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura australijska

Temat

Hipnoza Miłość Myśli natrętne Stalking Uzależnienie od miłości

Gatunek

Powieść psychologiczna Thriller

Tytuł oryginału: The hypnotist's love story.

Zakochanie jest stanem bliskim szaleństwa. Zwłaszcza gdy miłość zostaje odrzucona. Ellen nie wie, co powiedzieć, gdy podczas jednej z pierwszych randek jej nowy chłopak Patrick wyznaje z zakłopotaniem: „Ktoś mnie nęka”. Poprzednia dziewczyna prześladuje go i wciąż jest obecna w jego życiu, choć od rozstania minęło kilka lat. Wie, kiedy Patrick wychodzi do pracy i jaką ma na sobie koszulę. Zna terminy jego wizyt u dentysty. Wie, co przygotował synowi do szkoły na drugie śniadanie. Wie też, dokąd zabrał Ellen na randkę i gdzie planują spędzić noc. Jednak prześladowczyni, zamiast przerażać Ellen, dziwnie ją intryguje. Ellen jak zafascynowana zbiera o niej informacje, próbuje zrozumieć jej motywy. Jako hipnotyzerka potrafi w końcu przenikać ludzkie umysły, a ta historia nie daje jej spokoju. Nie zna przecież przeszłości Patricka, czy może zatem być go pewna? Do czego zdolny jest człowiek, któremu zabrano jego życie?[lubimyczytac.pl].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Moss Sarah (1975- ). Surniak Paulina.

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Ludy pierwotne Myśli natrętne Ojcowie i córki Patriarchat Rodzicielstwo Rodzina Sztuka przetrwania Turystyka naukowa Władza

Gatunek

Powieść psychologiczna

Ojciec Silvie jest kierowcą autobusu, ale jego prawdziwa pasja to historia Wielkiej Brytanii. W trakcie letniego urlopu zabiera żonę i nastoletnią Silvie na obóz antropologiczny, którego uczestnicy odtwarzają życie w epoce żelaza wraz ze wszystkimi niedogodnościami. Obóz ma charakter naukowy, jednak zaciętość i bezkompromisowy charakter ojca Silvie sprawiają, że przeradza się on w spektakl dominacji mężczyzny nad rodziną. Pasja staje się obsesją, która prowadzi do ślepej wiary w konieczność praktykowania dawnych rytuałów, nawet za cenę ludzkiego życia. Sarah Moss powraca do tematu rodzicielstwa, odkrywając jego mroczną stronę oraz wciąż niesłabnącą siłę patriarchatu. Bezradność ofiar miesza się z ich niewypowiedzianym pragnieniem buntu. A pytanie o sprawiedliwość rozbrzmiewa na równi z uznaniem dla literackiego talentu Moss.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Quichotte / Salman Rushdie ; przełożył Jerzy Kozłowski. - Wydanie I. - Poznań : Dom Wydawniczy Rebis, 2020. - 421, [1] strona ; 24 cm.

Autor

Rushdie Salman (1947- ). Kozłowski Jerzy (1969- ).

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Myśli natrętne Pisarze Podróże Przedstawiciele handlowi Zakochanie Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść

Tytuł oryginału: Quichotte, 2019.

Sam DuChamp, drugorzędny autor thrillerów szpiegowskich, zainspirowany dziełem Cervantesa tworzy postać Quichotte’a, szarmanckiego akwizytora o zmąconym umyśle i obsesji na punkcie telewizji, który niedorzecznie zakochuje się w telewizyjnej gwieździe, Salmie R. W towarzystwie (wymyślonego) syna Sancza Quichotte wyprawia się w awanturniczą podróż przez Amerykę, by udowodnić, że jest godny jej ręki, i dzielnie stawia czoło tragikomicznym niebezpieczeństwom ery Wszystko Się Może Zdarzyć. Tymczasem jego twórca musi się zmierzyć z własnymi, nie mniej palącymi problemami.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Autor

Rushdie Salman (1947- ) Kozłowski Jerzy (1969- ) Ferenc Andrzej (1959- )

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Myśli natrętne Pisarze Podróże Przedstawiciele handlowi Zakochanie Stany Zjednoczone (USA)

Gatunek

Powieść

Tytuł oryginału: Quichotte.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia wirtualna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Muszę kończyć, umieram : komedia kryminalna / Grzegorz Sobaszek. - [Piaseczno] : Storybox.pl ; [Warszawa] : Wydawnictwo Szafa, [2022]. - 1 CD (8 godz. 45 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Autor

Sobaszek Grzegorz (1972- ) Biel Konrad (1980- )

Forma i typ

Audiobooki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Mężczyzna Zaburzenia lękowe Myśli natrętne Małżeństwo Humor

Gatunek

Powieść Kryminał Audiobooki

Czas trwania: 8 godz. 45 min.

Niezwykle zabawna opowieść o lękach, fobiach, błędach językowych, małżeństwie i zbrodni.

Maksymilian, trzydziestoparolatek, przewrażliwiony na punkcie poprawności językowej sprzedawca szkoleń, cierpi z powodu licznych lęków i obsesji. Nie ma przyjaciół, wśród sąsiadów na osiedlu strzeżonym Lazur III uchodzi za wariata, a w domowej hierarchii wyżej od niego stoi nawet kot. Maksymilian od czternastu lat planuje rozstać z żoną, ale nie wie, jak jej o tym powiedzieć... Czy ktoś, kto umiera ze strachu w windzie i wpada w panikę w supermarkecie na widok siedemnastu rodzajów keczupu, jest zdolny do popełnienia morderstwa z zimną krwią?

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Czytelnia wirtualna

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. CD (1 egz.)