SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna w Ełku

42 wyniki

Książka

W koszyku

oceń

Duduś : Prezydent we mgle / Jacek Gądek. - Warszawa : Ringier Axel Springer, 2025. - 382 strony : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Gądek Jacek Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Duda, Andrzej (1972- ) Prawo i Sprawiedliwość (PiS) Prezydenci Polityka wewnętrzna Polityka międzynarodowa

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Polityka, politologia, administracja publiczna

Najbardziej spektakularna kariera polityczna w III RP. Tak - to o Andrzeju Dudzie. W Prawie i Sprawiedliwości był nikim, a wygrał wybory prezydenckie. Wprowadzając się do wielkiego Pałacu - co przyznają jego zaufani ludzie - był kompletnie zielony. Żona nie chciała być pierwszą damą. Córce zapewnił specjalną, zakulisową ochronę przed mediami i wścibskimi paparazzi. Samego Andrzeja Dudę dopadł syndrom sztokholmski. Jarosław Kaczyński go upokarzał dosłownie wzywając skinieniem palca. Nawet na jego sędziwym ojcu się mścił, nie chcąc mu na Wawelu podać ręki. Prezydent łączył w sobie chłopięcość z wielką polityką: droczył się z "ruchadłami leśnymi" na Twitterze, a jednocześnie prezydent USA Donald Trump na jednym z najbardziej nerwowych szczytów NATO w historii obejmował go i dawał światu za przykład. Gdy wybuchła wojna w Ukrainie zachowywał się jakby śmierci się nie bał - zawsze zresztą ma przy sobie różaniec - a prawie wszyscy mówili o nim z dumą. Miał dni wielkiej chwały. A gdy w Pałacu się za nim zamykały drzwi - co przyznają jego współpracownicy - to niemiłosiernie rugał ludzi i klął na nich. Drżał tylko przed żoną. To jest książka o kulisach prezydentury Andrzeja Dudy i najważniejszego pałacu w Polsce. O kulisach najskrytszych, najważniejszych, najbardziej brutalnych, a często też śmiesznych. Ludzie z najściślejszego kręgu wokół prezydenta za cenę anonimowości mówią, kim tak naprawdę jest Andrzej Duda i co stało za jego najważniejszymi decyzjami. [nota wydawcy]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 342 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Szlag mnie trafił : są w życiu rzeczy, o które warto walczyć do końca / Łukasz Grass. - Wydanie pierwsze. - [Warszawa] : Ringier Axel Springer, [2019]. - 303, [5] stron : fotografie; 21 cm.

Autor

Grass Łukasz (1976- ). Autor

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Michalak, Monika (1975- ) Chorzy po udarze mózgu Udar niedokrwienny mózgu

Gatunek

Powieść biograficzna

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zniewolona : po drugiej stronie wolności / Olga Krzeczewska, Tala Pristajecka, Walentina Szewiachowa ; z języka rosyjskiego przełożyła Halyna Dubyk. - Warszawa : Ringier Axel Springer, [2020]. - 381 stron, [12] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.

(Zniewolona ; T.2)

Autor

Krzeczewska Olga Autor Pristaeckaâ Tala Autor Ševâhova Valentina (1981- ) Autor Dubyk Halyna (1981- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura rosyjska

Temat

Arystokracja Bunt Chłopi Ucieczki Uwłaszczenie chłopów Ziemiaństwo Kijów (Ukraina) Nieżyn (Ukraina, obw. czernihowski, rej. nieżyński) Rosja (część europejska)

Gatunek

Powieść Romans historyczny

Rok wydania na podstawie daty wpływu egzemplarza obowiązkowego. Kontynuacja powieści pt.: Zniewolona - bez prawa do miłości. Stanowi adaptację ukraińskiego serialu telewizyjnego pt.: Zniewolona.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Kobiety

Temat

Dieta niskowęglowodanowa Dieta wysokotłuszczowa Potrawy dietetyczne Książka kucharska

Gatunek

Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce: Najlepiej dopasowana do naszych potrzeb.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka). Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta sirtuinowa Odchudzanie Potrawy dietetyczne

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Na okładce nadtytuł: Smaczna, ulepszona, wygodniejsza. Na okładce podtytuł: program na trzy tygodnie : 120 pomysłów na sirtuinowe koktajle, dania, przekąski.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 641 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Insulinooporność Odżywianie Leczenie dietą

Gatunek

Przepisy kulinarne Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kulinaria

Na okładce: gotowe menu, proste przepisy, waga w dół, energia w górę, lepsze wyniki badań.

Za dużo kilogramów, a za mało energii, której po zjedzeniu śniadania czy obiadu wcale nie mamy więcej. Przeciwnie - oczy się zamykają, a organizm nadal domaga się czegoś konkretnego, a jeszcze lepiej słodkiego. Do tego bóle głowy i rozdrażnienie bez wyraźnej przyczyny, albo zmęczenie, które potrafi zaskoczyć o różnych porach dnia, nawet zaraz po wstaniu z łóżka. Takie objawy zwykle skłaniają do robienia badań. Często pokazują one to samo: Insulinooporność. Insulinooporność jest poważnym zaburzeniem, które nie pozwala komórkom organizmu czerpać energii z posiłków. To co jemy, odkłada się w tkance tłuszczowej, a mięśnie i inne narządy pozostają głodne. Odpowiednio ułożona dieta to jedyny sposób, by uporać się z insulinoopornością. Jeśli potraktujemy sprawę serio, to już po kilku dniach wróci dobre samopoczucie, a po miesiącu metabolizm znów będzie po naszej stronie - mniej kilogramów i więcej energii to dopiero początek pozytywnych zmian. Książka „Insulinooporność. 28 dni na talerzu” to jadłospis na cztery tygodnie, posiłki łatwe do przygotowania i podpowiedzi, które pokażą co i jak jeść, by problem zniknął i nie powrócił znak.com.pl].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Cała prawda o Smoleńsku : rekonstrukcja zdarzeń / Piotr Bugajski, Jerzy Kubrak. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, cop. 2011. - 146 s., [1] k. tabl. złoż. : il. kolor. ; 29 cm.

(Fakt Album ; nr 1/2011.)

Autor

Bugajski Piotr. Kubrak Jerzy.

Temat

Katastrofa smoleńska (2010)

Gatunek

Albumy Fotografia polska

U dołu okł.: Wydawnictwo Albumowe Fakt.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 94(438).083/.084 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Komputer dla seniora / [aut. Paweł Gajewski, Jacek Grabowski]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, [2011]. - 96 s. ; 20 cm

Autor

Gajewski Paweł. Grabowski Jacek.

Temat

Komputery Windows Ludzie starzy

Gatunek

Poradniki

Na okł.: Obsługa komputera krok po kroku, piszemy teksty, wykonywanie obliczeń, jak przegladać i poprawiać zdjęcia, kalendarze i przypomnienia.

U góry okł.: Poradnik

Dodatek do: Dziennik. Gazeta Prawna.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Multiteka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (2 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Internet dla seniora / [aut. Paweł Gajewski, Tomasz Paczulski]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, [2011]. - 111 s. ; 20 cm

Autor

Gajewski Paweł. Paczulski Tomasz.

Temat

Internet Ludzie starzy Poczta elektroniczna Komunikatory internetowe Wiadomości MMS

Gatunek

Poradniki

Na okł.: Jak działa internet, przydatne strony WWW, bezpieczeństwo w internecie, wysyłamy pocztę elektroniczną, rozrywka przez internet, komunikujemy się z bliskimi.

U góry okł.: Poradnik

Dodatek do: Dziennik. Gazeta Prawna.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 004 (2 egz.)

Multiteka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 004 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Najlepszy : gdy słabość staje się siłą / Autor Łukasz Grass ; Ringier Axel Springer Polska. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 256 stron, [16] stron tablic : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Grass Łukasz. Autor.

Forma i typ

Książki

Temat

Górski, Jerzy Trójbój Sportowcy Uzależnienie (nałóg) Polska Biografia

Na stronie tytułowej : Opisane wydarzenia miały miejsce naprawdę.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Bez przedawnienia § / Tomasz Kin. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2017. - 358, [6] stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Kin Tomasz (1979- ). Autor.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Policja Śledztwo i dochodzenie Zabójstwo Polska

Gatunek

Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Prawo i wymiar sprawiedliwości

Na okładce podtytuł: najgłośniejsze zbrodnie wykryte po latach przez policjantów polskiego Archiwum X.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 34 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ludzie ze złota / Edyta Kowalczyk, Jakub Radomski. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2019. - 303 stron : fotografie ; 21 cm.

(Biblioteka Przegląd Sportowy)

Autor

Kowalczyk Edyta (dziennikarka). Wywiad Radomski Jakub (1987- ). Wywiad

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Mistrzostwa Świata w Piłce Siatkowej Reprezentacja narodowa Siatkarze (sportowcy) Siatkówka (sport) Trenerzy i instruktorzy sportowi Polska

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Na okładce podtytuł: 20 rozmów o tym, jak zostaje się mistrzem; Stephane Antiga, Ryszard Bosek, Fabian Drzyzga, Piotr Gruszka, Vital Heynen, Karol Kłos, Dawid Konarski, Michał Kubiak, Bartosz Kurek, Marcin Możdżonek, Piotr Nowakowski, Damian Schulz, Aleksander Śliwka, Grzegorz Wagner, Michał Winiarski, Mariusz Wlazły, Tomasz Wójtowicz, Andrzej Wrona, Paweł Zagumny, Paweł Zatorski oraz Wilfredo Leon.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Multiteka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zniewolona : bez prawa do miłości / Olga Krzeczewska, Tala Pristajecka, Walentina Szewiachowa, z języka rosyjskiego przełożyła Halyna Dubyk. - Warszawa: Ringier Axel Springer Polska, 2018 - 382 strony: fot.kolorowe; 21 cm

(Zniewolona ; T.1)

Autor

Krzeczewska Olga. Autor Pristajecka N. Autor Szewiachowa W. Autor Dubyk Halyna. Tłumacz

Forma i typ

Książki

Przynależność kulturowa

Literatura rosyjska

Gatunek

Powieść rosyjska Powieść biograficzna

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 82-3 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

A nie mówiłem ? / Tomasz Lis. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2016. - 351, [2] s. : il. ; 21 cm.

Autor

Lis Tomasz (1966- ).

Temat

Polska

Gatunek

Publicystyka polska

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niepokonany w 28 walkach / Przemysław Osiak. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2021. - 328 stron : fotografie ; 21 cm.

Autor

Osiak Przemysław. Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Gołota, Andrzej (1968- ) Boks Bokserzy Polska Nowy Jork (Stany Zjednoczone ; stan) Atlantic City (Stany Zjednoczone, stan New Jersey)

Gatunek

Wywiad dziennikarski

Dziedzina i ujęcie

Kultura fizyczna i sport

Dawał pokaz na nowojorskim Times Square, w Madison Square Garden sprowokował rozróbę, jakiej świat boksu nie widział, gościł w talk show Conana O’Briena, a na planie filmowym mógł się bić z Richardem Gere’em. Po ringowych wojnach z Riddickiem Bowe’em został gwiazdą pierwszej wielkości w USA, w Polsce od paru lat będąc... ściganym listem gończym po nocnej awanturze we Włocławku. Śpiewał o nim Kazik Staszewski, publika śmiała się do rozpuku w trakcie skeczu Marcina Dańca o jego walce z Lennoksem Lewisem, a wszystkim zapadło w pamięć zdjęcie, na którym potężny bokser ściska rękę prezydenta Aleksandra Kwaśniewskiego. Jak to się stało, że Andrzej Gołota został jedną z dwóch najbardziej kultowych postaci polskiego sportu po upadku komuny? Jakim był człowiekiem i dlaczego kleili się do niego podejrzani ludzie? Komu zawdzięcza niesamowity rozwój sportowy, który pozwolił mu zostać olimpijskim atletą, zdobyć medal w Seulu, a w 1996 roku z łatwością obijać wielkiego Bowe’a? Dlaczego walił go poniżej pasa i co działo się z nim godziny, minuty przed walką życia z Lewisem? „Niepokonany w 28 walkach” to 25 wywiadów na 25-lecie niezapomnianych bitew Gołota – Bowe w Nowym Jorku i Atlantic City. Oddajemy głos sławom boksu, rywalom „Andrew” i jego szkoleniowcom, wybitnym dziennikarzom, naocznym świadkom najważniejszych chwil w pierwszych 16 latach jego kariery. A także menedżerowi i trenerowi Bowe’a, którzy pierwszy raz tak otwarcie mówią o bolączkach ich pięściarza. Riddick po dramatycznych starciach z Gołotą zawiesił rękawice na kołku, a przecież niedługo przedtem znokautował Evandera Holyfielda... Kulisy wielkiego boksu amatorskiego i zawodowego, ogromne emocje, anegdoty, nieznane fakty – to wszystko w opowieściach takich ludzi, jak: Lennox Lewis, Dariusz Michalczewski, Aleksander Kwaśniewski, Kazik Staszewski, Marcin Daniec, Janusz Pindera, Ronnie Shields, Teddy Atlas, Ziggy Rozalski, Danell Nicholson, Ray Mercer, Sam Colonna oraz wielu innych. [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Prześcignąć swój czas / Maciej Petruczenko, Janusz Szewiński. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2019. - 432 strony : fotografie ; 24 cm.

(Biblioteka Przegląd Sportowy)

Autor

Petruczenko Maciej. Autor Szewiński Janusz (1941- ). Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Szewińska, Irena (1946-2018) Lekkoatleci Lekkoatletyka Olimpijczycy (sportowcy) Reprezentacja narodowa Sportowcy Polska

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Na okładce : Kariera Ireny Szewińskiej od kulis.

Zawiera chronologiczne zestawienie wyników Ireny Kirszenstein-Szewińskiej w całej karierze.

W światłach jupiterów, na najsłynniejszych arenach świata pojawiła się nagle i zupełnie niespodziewanie także dla niej samej, kiedy była nastoletnią uczennicą warszawskiego liceum im. Jarosława Dąbrowskiego. Pozostała wielką postacią światowego sportu do ostatnich swych dni. Kibice zapamiętali Irenę Szewińską głównie przez pryzmat jej olimpijskich medali, jej wielkość jednak znacznie wykraczała poza ramy samego sportu. O sportowych wyczynach „Irenissimy”, ale też jej niezwykle skomplikowanym i intensywnym życiu opowiada dziennikarz „Przeglądu Sportowego” Maciej Petruczenko – człowiek, z którym znała się, także na stopie towarzyskiej, od młodzieńczych lat. Dlatego oprócz danych statystycznych jednoznacznie wskazujących, że Szewińska była jedną z największych postaci w historii współczesnego sportu, w książce jest także wiele informacji jakim była człowiekiem. O tym, że nigdy nie zdradzała przyjaciół, a największe przyjaźnie pielęgnowała przez całe życie. O tym, że była też obiektem politycznych ataków, często za sprawą ludzi z jej najbliższego kręgu. Autor odkrywa też kulisy jej kilku spektakularnych sportowych wpadek – powodem nie były nonszalancja czy zbyt duża pewność siebie, ale... słaby wzrok, co miało szczególne znaczenie podczas skoku w dal czy biegu sztafetowego... [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Multiteka

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 796/799 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Mój kot : praktyczny poradnik dla miłośników kotów z atlasem ras / [tekst Alicja Szewczyk, Robert Szewczyk, Weronika Dulęba]. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2018. - 120 stron : ilustracje, fotografie ; 21 cm.

Autor

Szewczyk Alicja (felinologia) Autor Dulęba Weronika Autor Szewczyk Robert (felinologia) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Koty Opieka nad zwierzętami Rasy zwierząt

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Biologia Hobby i czas wolny Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Na okładce: Zdrowie, żywienie, pielęgnacja. Książka jest dodatkiem do dziennika Fakt. Na książce zbędny ISSN.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Oddział dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Naciągnięte : jak Polki uwierzyły, że tylko piękne będą szczęśliwe / Elżbieta Turlej. - Warszawa : Ringier Axel Springer Polska, 2019. - 230 stron : ilustracje ; 21 cm.

(Biblioteka Newsweeka)

Autor

Turlej Elżbieta (1967- ). Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Atrakcyjność fizyczna Chirurgia plastyczna Celebryci Kobieta Kosmetyka Medycyna estetyczna Obraz własnego ciała Polacy Polska

Gatunek

Reportaż

Dziedzina i ujęcie

Socjologia i społeczeństwo Medycyna i zdrowie

U dołu okładki: Prawdziwe historie ofiar przemysłu beauty.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Zielewska Joanna (dietetyczka) Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Dieta o niskim IG Frytkownica beztłuszczowa

Gatunek

Książka kucharska Publikacja bogato ilustrowana

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Na okładce: Prosto, zdrowo, wygodnie. 107 przepisów do przygotowania w air fryerze. Posiłki z niskim indeksem glikemicznym, desery bez dodatku cukru, więcej wartościowych składników, bez garnków i piekarnika.

Nawet z przygotowaniem bardziej wymyślnego posiłku radzi sobie szybciej niż patelnia czy piekarnik. Podpowiada, pilnuje temperatury, nie dymi. Potrzebuje jedynie gorącego powietrza, by stworzyć danie aromatyczne, soczyste, chrupiące. Co ważne, zatrzyma w nim również więcej składników odżywczych, ponieważ tak właśnie działa krótka obróbka termiczna. Frytki czy inne fast foody, do których mamy słabość, przyrządzi w lżejszej wersji. A jeśli metabolizm nam się pogubił i wskazana jest konkretna dieta? Nie ma problemu. Air fryer jest przyjazny insulinoopornym i diabetykom, nadciśnieniowcom oraz osobom o wrażliwych jelitach. Ułatwi odchudzanie i pilnowanie niskiego indeksu glikemicznego, stosowanie diety DASH, keto oraz innych, w których liczy się mało przetworzone i apetyczne jedzenie. W tej książce znajdziemy czterotygodniowy jadłospis. Każdy dzień to odkrywanie możliwości air fryera. To aż 107 posiłków na śniadanie, lunch i kolację, a także dodatki do dań. Są też ciasta i inne słodkości – bez cukru. Jeśli więc krzątanie się w kuchni nie jest naszą ulubioną formą spędzania czasu, a chcemy jeść zdrowiej, docenimy air fryera. Pozwólmy mu się wykazać [opis wydawcy].

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Multiteka

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 641 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Lady Susan ; Watsonowie ; Sanditon / Jane Austen ; przełożyła Magdalena Moltzan-Małkowska. - Warszawa : Prószyński Media : Ringier Axel Springer Polska, 2016. - 214, [6] stron ; 20 cm.

(Kolekcja romantyczna ; 7)

Autor

Austen Jane (1775-1817). Autor Moltzan-Małkowska Magdalena (1975- ). Tłumaczenie Austen Jane (1775-1817). Sanditon Austen Jane (1775-1817). Watsonowie

Forma i typ

Książki Proza

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Gatunek

Opowiadania i nowele

Tytuł oryginału: "Lady Susan" 1871, "The Watsons" 1871, "Sanditon" 1817.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82-3 (1 egz.)